Estos ejercicios son de gran ayuda para aumentar la flexibilidad, la movilidad del músculo y el flujo de crimen en los tejidos. Estas son algunas de las rutinas que puedes incorporar a tu pausa activa:Lo mejor de todo es que hay muchas variaciones y niveles de dificultad, por lo que es accesible a la decanoía de personas. ¡Tienes que probarlo!S